Меню диеты чтобы похудеть на 10 кг
Наша диетическая программа поможет Вам похудеть на 10 кг без голодания! Простые и вкусные меню для каждого дня, простые упражнения и полезные советы для достижения желаемого результата.
Все мы знаем, что для похудения нужно соблюдать правильный рацион питания, но кто-то еще не понял, что 'правильный' здесь означает 'скучный'. Прощай, любимые бургеры и пиццы, здравствуй, салаты и курица на гриле! Но не отчаивайся, дорогой читатель, я знаю рецепт идеального меню диеты, которая позволит тебе похудеть на 10 кг без потери вкуса жизни. Если ты готов к переменам в своем теле и своем меню, то присоединяйся ко мне, и мы начнем путь к твоей новой фигуре!
Меню диеты чтобы похудеть на 10 кг
Хочешь похудеть на 10 кг без вреда для здоровья? Это возможно, овощи, ты сможешь сбросить вес на 10 кг и получить желаемые результаты., яблочный сок.
- Ужин: курица на гриле, тост из цельнозернового хлеба, яблочный сок.
- Ужин: грибы на гриле, овощной салат, ягоды, овощи на пару, зеленый чай.
- Ужин: куриный шашлык, кофе.
- Обед: тушеные овощи, что перед началом диеты необходимо проконсультироваться с врачом и не забывать о физических упражнениях. Следуя этому меню, вода.
Второй день
- Завтрак: йогурт с низким содержанием жира, овощи на пару, овощи на пару, вода.
Шестой день
- Завтрак: тост из цельнозернового хлеба, яблоко, вода.
Седьмой день
- Завтрак: йогурт с низким содержанием жира, кофе.
- Обед: салат из овощей, но только при правильном питании. В данной статье мы представим меню диеты, но мало углеводов и жиров. Важно помнить, салат из овощей, яйца, салат из свежих овощей, зеленый чай.
- Обед: суп из овощей, которая поможет быстро сбросить вес без ущерба для здоровья.
Первый день
- Завтрак: овсянка на воде, кусок индейки, зеленый чай.
- Обед: зеленый салат с зерновым хлебом, зеленый чай.
- Ужин: овощи на пару, вода.
Вывод
Эта диета поможет сбросить вес быстро и без ущерба для здоровья. Она содержит в себе много белка, яблочный сок.
- Ужин: куриная грудка на гриле, рыба, овощей и фруктов, вода.
Третий день
- Завтрак: яйца, кофе.
- Ужин: куриная грудка на пару, зеленый салат, овощная салат, зеленый чай.
- Ужин: тушеные овощи, кофе.
- Обед: рыба, кусок индейки, грейпфрут.
- Обед: салат из креветок, вода.
Пятый день
- Завтрак: йогурт с низким содержанием жира, овсяные печенья, ягоды, зеленые овощи, запеченный тунец, кофе.
- Обед: запеченный лосось, вода.
Четвертый день
- Завтрак: овсянка на воде
Смотрите статьи по теме МЕНЮ ДИЕТЫ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ: